Everything about Salud mental
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La presión por un cuerpo “perfecto” no debería definir nuestras decisiones de salud. El bienestar no es estacional ni se mide en kilos; es un compromiso a largo plazo con nuestra salud física y emocional.
Me alegra haber realizado el curso “Adicciones: Estrategias de prevención en el uso de drogas” vía NeuroClass. Agradecida de seguir adquiriendo más conocimiento sobre el abordaje y la prevención.
Comer por lo menos two unidades de fruta al día enteras, preferiblemente con la cáscara y el bagazo, para un mayor aporte de fibra;
limitar la cantidad de sal y de condimentos ricos en sodio (por ejemplo, salsa de soja, salsa de pescado y caldo) al cocinar y preparar alimentos;
Reducir el riesgo de caídas: Para los adultos mayores, hacer actividades de equilibrio y fortalecimiento muscular puede ayudar a disminuir el riesgo de caídas
Ejercitarse con seguridad y con el equipo apropiado para prevenir lesiones. Además, ponga atención a su cuerpo y no exagere
Conjuntamente, la inactividad física y los hábitos sedentarios contribuyen a aumentar las ENT y suponen una carga para los sistemas de salud.
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Me complace compartir con ustedes que he finalizado con éxito el curso de habilidades del modelo terapéutico dialéctico conductual de NeuroClass de forma complementaria a mis estudios en psicoterapia.
Todos lo hemos escuchado muchas veces: El ejercicio regular es bueno para su salud y puede ayudarle a contolar su peso. Pero si usted es como muchos estadounidenses, pasa mucho click here tiempo ocupado, pasa demasiado tiempo sentado en su trabajo y no ha cambiado sus hábitos de ejercicio. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para empezar.
no poner sal o salsas ricas en sodio en la mesa; limitar el consumo de tentempiés salados; y escoger productos con menor contenido de sodio.
Insuficiencia Cardiaca Impacto de la fragilidad y el delirio en ancianos ingresados por insuficiencia cardíaca aguda
Controlar los niveles de glucosa (azúauto) en la sangre y de insulina de su cuerpo: El ejercicio puede bajar los niveles de glucosa en la sangre y ayudar a que su insulina funcione mejor.
aumentar los incentivos a los productores y vendedores minoristas para que cultiven, utilicen y vendan frutas y verduras frescas;